Body and Mind -kehonhuoltotunti

Hektisen arjen keskellä on välillä hyvä pysähtyä ja vaan hengittää. Body and Mind -kehonhuoltotunneilla tehdään perinteisiä liikkuvuus- ja venyvyysharjoituksia sekä syvennytään kuuntelemaan omaa kehoa. Näillä tunneilla ylläpidät kehosi liikkuvuutta, voimaa ja koordinaatiokykyä - tasapainoa tietenkään unohtamatta.

Tunneilla voit käyttää halutessasi seuran omia joogaan sekä venyttelyyn kuuluvia apuvälineitä kuten blokkia. Halutessasi voit ottaa myös omat apuvälineesi mukaan. Apuvälineet tarjoavat tukea ja mukavuutta sekä mahdollistavat asentojen mukauttamisen jokaisen keholle sopivaksi ja turvalliseksi.

Tunneille voi myös osallistua kertamaksulla 15€/tunti. Tämä sopii niille harrastajille, jotka eivät voi sitoutua koko kaudeksi. Käynnit laskutetaan kahdesti kaudessa: ensimmäisen kerran joulukuussa 2023 ja toisen kerran toukokuussa 2024

Harrastajalla on mahdollisuus kokeilla harrastamista kahden viikon ajan, jonka jälkeen osallistuminen on mahdollista perua 15€ toimistokulujen hinnalla. Maksettu maksu palautetaan vähennettynä toimistokuluilla. Peruutuksesta tulee aina ilmoittaa kirjallisesti laskutukseen laskutus@scvantaa.fi. Huomioittehan, että harrastusmaksu tulee olla maksettuna ennen harrastuksen alkamista. Lasku lähtee automaattisesti ilmoittautumisen yhteydessä 14pv maksuehdolla.

Vakuutukset 

Voimistelijoita ei ole vakuutettu seuran toimesta vaan jokaisella tulee olla oma vakuutus. Ilmoittautumisen yhteydessä on mahdollista ostaa Pohjola Vakuutuksen Jumppaturva-vakuutus 5€ hintaan.

Syksyn 2023 aikataulut
Syyskauden ensimmäinen tunti järjestetään sunnuntaina 3.9. ja viimeinen 10.12. Syyslomaviikolla (vko 42, 16.-22.10.) ei järjestetä tunteja.

Harjoitusaika: Sunnuntai 17:15-18
Harjoituspaikka: Sokevan harjoitushalli, os. Tavitie 1
Hinta: 75€/kausi. Lisäksi osallistujilta laskutetaan syyskuun aikana SC Vantaan jäsenmaksu 40€/jäsenkausi (1.7.-30.6.)
Ohjaaja: Hanna Junes (etunimi.sukunimi@scvantaa.fi)
Yhteydenotot: Ilmoittautumiset ja osallistumisen peruutukset toimisto@scvantaa.fi, laskuja koskevat asiat laskutus@scvantaa.fi

Tunnilla tarvittavat varusteet: liikunnalliset vaatteet ja juomapullo. Liikumme tunneilla paljain jaloin tai liukumattomilla tossuilla. Pitkät hiukset laitamme hyvin kiinni ja jätämme korut kotiin.