Barré – Monipuolista kehonhallintaa ja voimaa

Barré on harjoitusmuoto, joka yhdistää baletin, pilateksen ja joogatekniikoiden parhaat puolet. Tunnit tarjoavat kokonaisvaltaista treeniä, joka kehittää kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta – samalla kun nautitaan tanssin inspiroimasta liikkeestä. Harjoitukset painottuvat erityisesti keskivartalon lihasten vahvistamiseen, ryhdin parantamiseen ja tasapainon kehittämiseen.

Barré sopii kaikille, ikään tai kuntoon katsomatta! Olitpa sitten vasta-alkaja tai kokenut liikkuja, Barré-tunneilta löydät sopivasti haastetta ja iloa liikkumiseen. Erityisen hyvin se sopii niille, jotka haluavat löytää lempeän mutta tehokkaan tavan vahvistaa kehoaan.

Mitä tunneilla tehdään? Barré-tunneilla yhdistellään baletin tangon äärellä tehtäviä liikkeitä, kehonpainoharjoitteita sekä mattoharjoituksia. Tunnit alkavat yleensä lämmittelyllä, jota seuraavat dynaamiset liikkeet tangon äärellä. Harjoitteet sisältävät pieniä, kontrolloituja liikeratoja, jotka auttavat lihasten muokkaamisessa ja kestävyyden rakentamisessa. Tunnit päättyvät rauhoittaviin venytyksiin, jotka palauttavat kehon tasapainotilaan.

Tule mukaan kokeilemaan ja löydä ihana harrastus!

Kiinnostaisiko barrén ohelle lisäryhmä? Lisäryhmät -50% hinnalla edullisemmasta ryhmästä:

• Lisäryhmä 1: Aikuisten akrobatia, Viertolan koulu 2, Jokirannan toimipiste (Viertolankuja 1) lauantai klo 13-15 (harjoitus kestää 1h, mutta tarkempi aika vahvistuu elokuun aikana)
• Lisäryhmä 2: Tanssillinen voimistelu, Sokevan harjoitushalli (Tavitie 1) maanantai, klo 19:45-21:15

Jos olette kiinnostuneista muista vaihtoehdoista lisäryhmänä, olkaa yhteydessä toimistoon (toimisto@scvantaa.fi), niin autamme löytämään teille sopivan lisäryhmän!

Kauden 2025–2026 aikataulut:

• Harrasteen syyskausi käynnistyy maanantaina 25.8. alkaen
• Syyslomaviikolla (vko 42: 13.-10-19.10.2025) ei harrastetunteja
• Harrasteen syyskausi päättyy Lumon monitoimitalolla pidettävään talvinäytökseen su 14.12. (merkkaa kalenteriin!)
• Harrasteen kevätkausi 2026 käynnistyy maanantaina 12.1.2026 alkaen
• Talvilomaviikolla (vko 8: 16.-22.2.2026) ei harrastetunteja
• Harrasteen kevätkausi päättyy Lumon monitoimitalolla pidettävään kevätnäytökseen

Harjoitusaika: Sunnuntai, klo 19:00-19:45
Harjoituspaikka: Korson harjoitushalli (Sokeva, Tavitie 1)
Hinta: Syyskauden hinta 150 €/yksi harjoitus viikossa (45min), lisäryhmät -50 % hinnalla edullisemmasta ryhmästä. Lisäksi kaikilta harrastajilta laskutetaan SC Vantaan jäsenmaksu 40 €/jäsenkausi (1.7.–30.6.). Kevätkausi laskutetaan erikseen.
Ohjaajat: Eevakaisa Niemi (etunimi.sukunimi@scvantaa.fi)

Tunnilla tarvittavat varusteet: liikunnalliset vaatteet ja juomapullo. Liikumme tunneilla paljain jaloin tai liukumattomilla tossuilla. Pitkät hiukset laitamme hyvin kiinni ja jätämme korut kotiin.

Vakuutukset
Harrastajia ei ole vakuutettu seuran toimesta vaan jokaisella tulee olla oma vakuutus. Ilmoittautumisen yhteydessä on mahdollista ostaa Pohjola Vakuutuksen Jumppaturva-vakuutus 5€ hintaan.